Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında şu demek oluyor ki üst bacağın eğin kısmında ani ve sert bir dertya ne olur.Kasları fora etmek ve
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.Aşırı zorlama / yükleme: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem ağrılarına niçin olmaktadır.Yaralanma veya Işler: Bacak bölgesindeki yaralanmalar veya ameliyatlar, sonrasında
Ayakkabı yıkarken eğer makinede yıkanabilecek bir ayakkabımız var ise ayakkabıyı makineye ama başına çarpmak gerekir. Sonrasında makinenin spor ürünler bâtınin özel bir yıkama modu bulunmuyor ise sentetik yetişekı ayarlanır. Hararet 40 perese ve sıkma da en çokça 600 devire ayarlandığında mert spor ayakkabı modelleri mak